こんにちは。
松山市 ホワイトニング 小栗歯科です。
最近、朝晩も寒くなってきましたが皆様、体調は崩されてないですか？？
しっかり栄養と休息をとって免疫力を上げて冬を越したいですね。
先日、患者様から柿をいただきました☺️ありがとうございます‼️
秋の味覚で、私も大好きです❤️
柿は栄養価が高く ビタミンCをはじめ、カロテンや食物繊維などの健康成分が凝縮されています。 免疫力の向上や美肌効果、腸内環境の改善、二日酔いの予防などに効果があるそうです！
硬いものが好きか、少し熟して柔らかくなったものが好きかで分かれますが、私は少し柔らかくなったものが好きです(^^)
食欲の秋と言われているので今が旬なものを沢山食べて栄養つけていきたいと思います💪